Značajke uporabe marelica, njihove koristi i štete.
Sadržaj:
Kad dođe topla sezona, štandovi s hranom puni su voća i bobičastog voća. To su prirodni i korisni izvori vitamina i minerala za ljudski organizam. Marelice se smatraju jednom od omiljenih namirnica. Konzumiranje ovog voća može donijeti ogromne koristi, ali previše može biti štetno. U ovom ćemo članku analizirati korisna svojstva marelica i koje posljedice mogu nastati ako ne znate o kontraindikacijama.
Marelice: sastav
Svježa prirodna marelica izvor je mnogih vitamina i minerala. Sadrži nekoliko vrsta kiselina. Pogledajmo pobliže svaki element u sastavu voća:
minerali i soli koje čine marelice imaju blagotvoran učinak na mnoge procese u ljudskom tijelu, uključujući krvožilni i živčani sustav;
jod je jedan od najvažnijih elemenata koji normalizira štitnjaču, povećava mentalnu aktivnost i poboljšava opće stanje i izdržljivost osobe;
željezo je bitan element u procesu hematopoeze;
kalcij je bitan element za jačanje koštanog tkiva;
kalij će vam pomoći da se riješite viška vode u tijelu;
tvari poput magnezija i fosfora pomoći će poboljšati rad probavnog sustava, normalizirati mikrofloru.
Marelice su idealne za dijetu. Svježe voće je niskokalorično pa može poslužiti kao ukusan i zdrav međuobrok.
Blagotvorna svojstva
Marelica ima mnoga korisna svojstva i može se koristiti u liječenju mnogih bolesti. Reći ćemo vam više o prednostima voća:
1. Budući da sastav marelica sadrži željezo, ovo voće može biti uključeno u liječenje bolesti krvožilnog sustava.
2. Plodovi marelica mogu pomoći u liječenju respiratornih bolesti. Imaju iskašljavajuće djelovanje na kašalj i mogu sniziti groznicu.
3. Normalizirati rad gastrointestinalnog trakta.
4. Može imati laksativni učinak.
5. Marelice su diuretici i mogu pomoći kod bolesti bubrega.
6. Normalizirati crijevnu mikrofloru.
7. Imaju grčevit učinak.
8. Redovita konzumacija marelica bit će dobra prevencija raka.
9. Pružite pomoć u liječenju venskih bolesti.
10. Ojačati ljudsko koštano tkivo.
11. Očistite tijelo od viška sadržaja metala.
12. Poboljšajte regeneraciju kože.
Plodovi marelice povoljno utječu na opće stanje osobe.
Marelice: Tko ne bi trebao jesti
Kao i svaki drugi proizvod, marelice imaju niz kontraindikacija za uporabu.
Postoji kategorija ljudi koja bi trebala ograničiti upotrebu ovog voća u hrani:
1. Dijabetičari.
2.Ljudi koji pate od bolesti štitnjače.
3. Hepatitis.
Upotrebu marelica treba ograničiti na osobe sklone alergijskim reakcijama.
Vrijedi isključiti ovo voće iz prehrane dojilja. Marelice mogu izazvati alergije kod djeteta.
No, trudnicama se preporučuje jesti marelice, one će postati izvor mnogih bitnih tvari i elemenata u tragovima.
Vrijedi napomenuti nekoliko preporuka za žene na položaju:
1.Nemojte jesti voće natašte.
2. Nemojte piti odmah nakon jela.
3. Ako postoje kronične bolesti probavnog trakta, bolje je isključiti voće iz prehrane trudnice.
Jedinstvene prednosti koštica marelice
Ne samo plodovi marelice, već i sjemenke imaju korisna svojstva.Iz njih se istiskuje ulje marelice koje se koristi u liječenju kožnih i zglobnih bolesti.
Ulje marelice ima bogat prirodni sastav. Koristi se u liječenju i prevenciji raka.
Bilo koji alat možete koristiti samo nakon savjetovanja sa stručnjakom.
Prednosti suhih marelica.
Radi očuvanja zaliha marelica, plodovi se prerađuju. Kao rezultat toga dobiva se nekoliko vrsta suhog voća:
1. Suhe marelice. Suho voće dobiveno prirodnim postupkom sušenja pod suncem.
2. Marelica. Cijele suhe marelice s košticama.
3. Šaptanje. To su suhe marelice posebne velike vrste.
4.Kaisa. Malo suhe marelice.
Kao i svježe voće, sušeno voće ima korisna svojstva za ljudski organizam:
1. Prisustvo zdravog šećera u suhom voću čini ga dostupnim za osobe koje boluju od dijabetesa.
2. Suho voće korisno je za hipertenziju, pomaže u snižavanju krvnog tlaka.
3. Suhe marelice pomoći će kod bolesti probavnog trakta.
4. Napravite mješavinu suhog voća i konzumirajte je tijekom razdoblja niskog hemoglobina u krvi.
5. Suhe marelice mogu pomoći u liječenju očnih bolesti.
6. Kozmetološka svojstva suhog voća pomoći će u njezi kože.
Kompot od suhe marelice ima snažan diuretski učinak i pomoći će kod bolesti genitourinarnog sustava.
No, čak i u slučaju suhog voća, osobe koje pate od alergijskih reakcija trebaju biti oprezne.
Prednosti kore drveća.
Ne samo plodovi marelica i sjemenke mogu imati korisna svojstva za ljude. Poznavatelji narodnih recepata mogu govoriti o blagodatima kore stabala marelice. Snažan izvarak od drveta marelice pomoći će u rehabilitaciji ljudskog tijela nakon bolesti srca i krvnih žila. Takav lijek pomogao je ženama da se oporave nakon rođenja djeteta.
Svježe voće vrlo je korisno za ljude, potrebna je njihova prisutnost u prehrani. Morate biti svjesni postojećih kontraindikacija za uporabu bilo kojeg proizvoda i uzeti u obzir ove preporuke. Pravilna i razumna konzumacija marelica pružit će vam korisne vitamine i minerale.