Dinja. TOP 6 mitova o dinjama. Savjeti o prehrani

Kasno ljeto i rana jesen oduševljavaju nas ukusnim, slatkim dinjama. Dinja zauzima dominantno mjesto na policama trgovina zajedno s lubenicama. Međutim, postoje neki mitovi o dinjama koje želimo razbiti u ovom članku.

Mitovi o dinjama: dinja vam može pomoći u mršavljenju

Svi znamo da je dinja jako slatka namirnica. Zrele dinje zbog bogatog okusa zovu se medene ili šećerne dinje. Može li se dinja koristiti za mršavljenje? Ne! Ovaj proizvod neće pomoći osobi koja smršavi da smršavi. Nutricionisti savjetuju da ga isključite iz prehrane ako želite smršaviti.

Općenito, preporučuje se jesti dinju prije ručka uz normalnu prehranu.

Dinja se jede s mesnim proizvodima

Postoji mit da jedenje dinje i teških mesnih proizvoda čini hranu lakše probavljivom. Ovu činjenicu ništa ne potvrđuje. Nutricionisti preporučuju ovu hranu jesti odvojeno. Takvo susjedstvo može, naprotiv, uznemiriti probavni sustav.

Mitovi o dinjama: nije probavljiv s drugom hranom

To je zabluda. Često postoje problemi s asimilacijom dinje, ako se konzumira zajedno s mliječnim proizvodima, desertima od brašna, ribom. No do takve reakcije ne dolazi uvijek zbog pogrešne kombinacije, već iz razloga što je sama dinja teško probavljiva i uzrokuje proces fermentacije. Postoji individualna netolerancija na bilo koju kombinaciju proizvoda. Nažalost, osoba ga može pronaći samo empirijski.

Dinja nema kontraindikacija

Ovo je još jedan mit. Dinja je kontraindicirana iz više razloga u određenoj kategoriji ljudi. Tako ga, na primjer, vrijedi isključiti iz prehrane osoba koje pate od šećerne bolesti. Ne dajte dinju maloj djeci. Proizvod može izazvati alergijsku reakciju. Nakon treće godine dinje možete unositi u prehranu djeteta u malim obrocima.

Prednosti lubenice nadmašuju koristi dinje

I opet mit. Sastav dinje bogat je vitaminima i mineralima. Primjerice, dinja sadrži veliku količinu vitamina C. Sastav joj je bogat magnezijem koji sudjeluje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Preporučuje se piti više vode nakon konzumiranja dinje jer sadrži puno šećera.

Mitovi o dinjama: Otvorena dinja odmah se kvari

Ovo je jedina istinita činjenica o dinje na našem popisu. Zbog visokog sadržaja šećera u proizvodu, proces fermentacije počinje brzo. Čak i čuvanje proizvoda u hladnjaku neće uvelike produžiti razdoblje svježine dinje. Bolje je odabrati malo voće kako biste potrošili proizvod u roku od jednog do dva dana. Zabranjeno je jesti proizvod nakon početka procesa fermentacije. To će nepovoljno utjecati na probavni sustav čovjeka i može dovesti do nepredvidivih posljedica.

Dinja je vrlo ukusan i zdrav proizvod. Najvažnije je jesti ga umjereno i svježe. Slijedeći naše preporuke i saznajući koji mitovi o dinjama postoje, definitivno možete izbjeći neugodne posljedice i sačuvati svoje zdravlje. Sjetite se individualnih karakteristika svog tijela.